リラクゼーション担当のミエです(^_-)-☆
ヨグに参加されたT様から、ご感想をいただきました📧
ヨガの効果を実感していただいて、うれしいです♡
また、ご一緒したいです。
「休日、公園で運動をしていたら右膝を痛めてしまいました。
病院受診しており、リハビリも行っていました。
私は、7年くらいピラティスを習っていたのですが、その日のレッスンはいつものピラティスの先生がちょうどお休みで、代行でと別のヨガの先生に習いました。
ヨガの先生から、ピラティスと併せて、ヨガもした方がいいと言われたので、ライノヨガさんのヨガに
参加させていただきました。
びっくりしたのが、体の硬さ！
運動は日常的に行っていたので、体力にはある程度自信があったのですが
汗はかくし、キツイし。
一緒に参加されている皆さん、難なくやってるし。
ヨガ、奥深いですね。
で、終わった後なんですが
「右膝が痛くない！」
病院で、リハビリの先生に、腿の前側の筋肉が硬いと言われ
ピラティスの先生からは腿の裏側の筋肉が硬いと言われていたのですが
ヨガを続けて、膝や股関節周りの筋肉を柔らかくしていこうと
思いました。
続けてみます。ありがとうございました☺」
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